cómo superar el dolor de una relación rota - An Overview

cómo superar el dolor de una relación rota - An Overview

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Para aprender del pasado, es necesario tener una mente abierta y estar dispuesto a aceptar nuestras responsabilidades.

Esta es una parte muy importante de aprender a dejar atrás los errores del pasado. Siéntese con sus sentimientos o salga a caminar y déjelos venir como quieran. No intentes sacar nada de tu mente ni decirte a ti mismo que las cosas no sucedieron como sucedieron.

Mantenerse en contacto le impedirá reflexionar sobre la relación y superar este gran cambio en su vida, especialmente si su ex siguió adelante rápido y estás en una zona de "ver a mi ex con otra persona siempre me mata".

Esto incluye dejar de seguirles en redes sociales, evitar reuniones o no hablar de ellos con amigos en común.

Una vez que un invitado le haya enseñado lo que necesitaba aprender, agradézcale y permítale quedarse todo el tiempo que necesite sin hacer ningún intento de forzarlo o convencerlo de que se vaya.

A menudo, la negación de nuestro yo presente debido a un pasado doloroso o lleno de errores puede ser un obstáculo significativo para avanzar.

Puede que hayas cometido un error e incluso puede que lo hayas hecho a propósito en un momento de debilidad o ignorancia, pero es importante tener en cuenta que tus errores no eres tú . Tus errores, como tus sentimientos, son temporales y probablemente menos frecuentes de lo que crees.

Sé tan amable contigo mismo como lo eres con tus amigos. ¿Le dirías a tu amigo las mismas cosas que te dices a ti mismo si tu amigo hubiera hecho exactamente las mismas cosas que tú has hecho?

Cuando nos sentimos mal por cualquier motivo, a menudo tendemos a decirnos cosas hirientes e inexactas para sentirnos aún peor porque sentimos que nos lo merecemos.

Esto no significa vivir en el pasado, sino entenderlo para poder avanzar. Aceptar el pasado no implica estar de acuerdo con todo lo que sucedió, pero sí significa reconocer que no podemos cambiar lo que ya ha pasado.

Por ejemplo, de nada sirve que no pienses directamente en alguien durante un tiempo si permaneces visitando ciertos lugares con el único objetivo de exponerte más a ella o a su entorno social, favoreciendo un reencuentro.

Cada persona deberá buscar sus propias estrategias, ya que cada una vive su propio proceso, y no todos necesita lo mismo para avanzar. Sin embargo, os dejamos five Thoughts generales para empezar a reflexionar sobre el tema:

Desde la práctica de la atención plena hasta el perdón, descubrirás herramientas que te permitirán liberarte de las cadenas que te atan al pasado y disfrutar de read more la vida que te espera.

Cualesquiera que sean los sentimientos que lo visiten mientras se sienta o camina por su vecindario, obsérvelos como observaría a un visitante en su hogar.